育児ノイローゼ中に読んで「良かった本」と「命の母ホワイト」について

2歳差で次男を出産し、約1年間は育児ノイローゼ状態でした。

子供が大きくなるにつれて少しずつ心に余裕を持てるようになり、現在は、子育てで悩むことはたくさんありますが、毎日「消えたい」と思うことはなくなりました。

ここまで回復できたのは、子供が成長し、生活が変化したことが主な要因ですが、2冊の本と「命の母ホワイト」の影響が少なからずありました。その体験談について記事にしました。

もくじ

育児ノイローゼ中に読んで読んで「良かった本」と「命の母ホワイト」について

  • 新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。
  • 脳を鍛えるには運動しかない!最新科学で分かった脳細胞の増やし方
  • 命の母ホワイト(小林製薬)

新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。

この本は、12週間(3ヶ月)の自分を見つめるコースになっていて、毎日3ページの日記をつけ、毎週の課題をこなし、週に一度、自分のための時間を確保します。

一言でいうと、かなり面倒くさいです。

なのでコースに取り組む「覚悟」が必要になります。私は「このコースを2回やり終えて、それでも状況が良くならなかったら、その時は……」という覚悟で取り組みました。

もちろん本を読む前の私は「行動」する気力がない状態でしたし、何度も挫折をしました。それでも「自死」や「虐待」をするよりも、「行動」を選びました。

私にとっては「自分のやりたいこと」をみつける本というより、うつ状態や引きこもりの時に、自分自身を見つめなおし、悩み・解決策をみつけ、行動することを「手助け」してくれる本です。

過去にも2度、どん底の私を救ってくれた本です。

12週間のコースに取り組むのは本当に大変ですが、やり終えた後、今よりも自分のことが好きになれます。


関連本は4冊ありますが、以下の理由から「新版」をおすすめします。

  • 持ち運びしやすいコンパクトサイズ
  • 課題がまとめられていて、取り組みやすい

脳を鍛えるには運動しかない!最新科学で分かった脳細胞の増やし方

子育て中にイライラして「このままだと子供を虐待してしまうかも…」と何度も不安にかられました。

そんな自分を変えたくて、早朝に30分のウォーキングをはじめました。そのきっかけとなった本です。

私自身、外出するのが億劫なタイプで、体を動かすこともあまり得意ではありませんが「とりあえず朝起きて、着替えて、外に出てみる。それでも歩きたくなかったら家に帰ってもいい」というルールを決めて朝起きてました。

家を出る前は「面倒くさいな」と思いますが、歩いた後は気分がすっきりして、その日一日、イライラする回数が減ったように思います。

命の母ホワイト(小林製薬)

私はPMS(月経前症候群)症状があり、産後は睡眠不足やストレス、ホルモンの乱れから、いつもよりひどい症状がでていました。

排卵日(14日前後)から生理が始まるまでの期間は「いなくなりたい」という感情や、イライラや不安が強くでて、家族に辛くあたってしまい、人と会うのが億劫になります。

私は「命の母ホワイト」を服用する事でかなり改善されたよう感じました。残念ながら、授乳期間中は服用できません。

最後に

おすすめの本は他にもありますが、2冊にしぼりました。どちらの本も読むだけではなく「行動」する覚悟が必要になります。悲しい結末を迎える前に、もう1度だけ、挑戦してみてください。きっと今よりもいい未来が待っています。

※商品リンクはアフェリエイトリンクになっており、収益がブログの励みになります。あくまで私個人の体験談になります。ご了承ください。

子育てが大変な時に、私がヨシケイを選んだ理由
  • 献立を考えなくていい
  • 購入する商品を選ばなくていい
  • 入会金配送料がかからない

疲れて何も考えたくない時でも、思考停止して料理が作れる

YOSHIKEI(ヨシケイ)選べるミールキットお試し5days

雨どいクリーニング(5500円〜)が出張料無料「イエコマ」

近所のリフォーム会社の一括見積りができる「リショップナビ」

よかったらシェアしてね!
URLをコピーする
URLをコピーしました!
もくじ
閉じる