主婦が、そのこ式ダイエット「お試し1週間献立セット」を購入し、1週間のダイエットに挑戦しました。
- そのこ式ダイエットの効果は？
- メリット・デメリットについて
- 味は？おいしいの？
そのこ式ダイエットの効果は？メリット・デメリットについて
1週間で56.9kgから55.9kg、－1kgでした。
「お試し1週間献立セット」のメリットは、
- しっかり食べるので空腹感がない(おやつも食べれる)
- 献立の種類が豊富で、飽きない
- 「そのこ式ダイエット」の献立の基本が理解できる
「お試し1週間献立セット」のデメリットは、
- まずくはないが、ノンオイル調理なので物足りなさがある
- 劇的には痩せない(人によっては太る)
- 家族と自分の食事を別々に用意するのが面倒
1週間で－1kg
独身時代から10kg増えた体重が、1週間で56.9kgから55.9kg、－1kgでした。
横からみるとお腹周りが少し細くなった気がします。独身時代の体重まであと－9kg！
見た目はほとんど変わりませんが、空腹感もなく、運動もしなかったので、－1kgの結果には満足です。大切なのはこれを継続すること、ですね。
子育て中、つい自分のことは後回しにしちゃってたので、久しぶりに自分の身体と向き合えた1週間でした。「自分の身体を大切にしよう」と思えたのは大きな収穫です。
しっかり食べるので空腹感がない(おやつも食べれる)
- 朝ごはん
- 昼ごはん
- おやつ
- 夜ごはん
ごはんをしっかり食べ、更におやつ・夜食(りんご酢飲料)があるので、空腹を感じる日はありませんでした。むしろ「朝ごはんが食べれない」という日がありました。
手のひらサイズですが、おやつも食べれるので満足感があります！
ダイエットをする前は、家族が寝た後に「お菓子・めん類のドカ食い」がやめられなかったのですが、ダイエット中はそこまで「食べたい」と思いませんでした。
献立の種類が豊富で、飽きない
- たらこのクリームスパゲッティ
- 白いカレー
- 栗まんじゅう
献立の種類が豊富なので「今日は何かな？」と毎回楽しみになります。よくある1食置き換えダイエットとは違い、飽きないので無理なく続けられます。
栗まんじゅう美味しかった。
「そのこ式ダイエット」の献立の基本が理解できる
「お試し1週間献立セット」で「そのこ式ダイエット」の献立の基本が理解できます。
- 昔の日本人の食生活＝「ごはん・海藻・小魚・火を通す野菜」
- ノンオイル調理にこだわる＝食材に含まれている油で十分
- 1日3食を定期的に食べる＝「欠食・ドカ食い」をしない
- おやつは「すぐ熱量に変わる食品」を食べる
「海藻」と「小魚」を、今後は積極的に食事のメニューに追加しようと思います。
まずくはないが、ノンオイル調理なので物足りなさがある
ノンオイル調理の昔の日本人が食べていたような献立なので、物足りなさがあります。ですが、ダイエットメニューとしては、合格ラインの美味しさです。
おいしかったメニューは、
- パン
- スパゲッティ
- スープ類
パンとスパゲッティ、スープ類はすごくおいしかったです。個人的には「たらこのクリームスパゲッティ」が1番おいしかったです。
あまりおいしくなかったメニューは、
- ハンバーグ
- ソーセージ
- カレー(辛すぎ)
ダイエットメニューにハンバーグがあるなんて…！
でもハンバーグとソーセージは、ボソボソしてあまりおいしくなかったです。カレーは中辛よりも辛く、私には辛すぎました。
劇的には痩せない(人によっては太る)
しっかり食べるダイエットなのでしょうがないですが、劇的には痩せません。もとの体重にもよりますが、大体1週間で－1kg～2kgといった結果になると思います。
なので「頑張って1週間でマイナス5kg！」を目指している人には向きません。
また、もともとの食事量が少ない人や、代謝が悪い人などは、3食しっかり食べることで太ることもあるようです。
私自身、ダイエット中に朝ごはんが食べれないことがありました。無理して食べずに、ごはんの量や食べる回数は、自分の身体と相談して減らせばいいと思います。
家族と自分の食事を別々に用意するのが面倒
「お試し1週間献立セット」は、自然解凍、流水解凍、湯せん、レンジなどで温めるのですが、それと同時に家族のごはんも用意しなくてはいけないの面倒でした。
一度に準備するのが大変で、私だけ食事の時間をずらしていました。
体験者の声
まとめ
1週間のそのこ式ダイエットで－1kgの結果でした。
「お試し1週間献立セット」のメリット・デメリットは、
- しっかり食べるので空腹感がない
- 献立の種類が豊富で、飽きない
- 「そのこ式ダイエット」の献立の基本が理解できる
- まずくはないが、ノンオイル調理なので物足りなさがある
- 劇的には痩せない(人によっては太る)
- 家族と自分の食事を別々に用意するのが面倒
子育て中、美容に対して全く興味がなくなってしまい、ほぼ女を捨てていましたが、そのこ式ダイエット「お試し1週間献立セット」で「自分の身体を大切にしよう」と思えたことは、私にとって大きな収穫です。
冷凍保存が多いので冷凍庫がパンパンになります。購入する際には十分なスペースを確保しておいてください。
そのこ式ダイエットを継続していくので、近々ブログで結果報告します！
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